COURS COLLECTIFS
Créés pour vous. Portés par l'énergie du groupe.
Yoga, Pilates, Boxe et Entraînement fonctionnel
Limités à 12 personnes, dirigés par des kinésiologues certifiés.
FORCE & CARDIO
LIFT — Entraînement de force fonctionnelle supervisé par un kinésiologue certifié. Chaque mouvement est enseigné avec précision pour des résultats durables.
HIIT — Intervalles d'intensité élevée conçus pour maximiser votre métabolisme. Court, efficace et toujours varié.
METCON — Conditionnement métabolique intense pour développer endurance et puissance. Un cours qui repousse vos limites en 45 minutes.
WOD — Chaque séance est unique, stimulante et collective. Le meilleur moyen de repousser vos limites en groupe.
BOXE — Technique, puissance et cardio réunis en un seul cours. Accessible à tous les niveaux, guidé par un kinésiologue.
CORPS & MOBILITÉ
PILATES — Travail en profondeur du gainage, de la posture et de la mobilité. Idéal en complément de tout programme d'entraînement.
SCULPT — Tonification et définition musculaire de la tête aux pieds. Un cours accessible qui transforme le corps en douceur.
YOGALATES — Le meilleur du yoga et du Pilates en un seul cours. Force, souplesse et équilibre au rendez-vous.
YOGA & RÉCUPÉRATION
FLOW — Yoga dynamique pour libérer les tensions et recentrer l'esprit. Un cours fluide, accessible à tous les niveaux.
FLOW 2 — Flow avancé pour ceux qui cherchent profondeur, fluidité et endurance. Une pratique exigeante qui honore votre progression.
RESET — Ralentir, respirer, se régénérer en profondeur. Le cours essentiel pour récupérer et rééquilibrer le système nerveux.
